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能看出来，前面确实有消耗，蛙泳的分段比她100蛙的后程是更慢一些的，但是没有慢太多。
最后就是自由泳的冲刺，游程吕秋松并没有看得太细致，他更关注到边掐表的问题。
从这最后50米来看，李诺霜的体能储备比之前有了很大的提高，至少这最后的50米冲刺，她前期保持着匀速，最后10米的时候还有一个小小的提速。
对比她自己之前100米的成绩，吕秋松觉得这个50她可能游得比她自己100自的后程要更好一些。
事实也是如此，2分25秒72，等于说她自由泳的这个分段在31秒半左右，而她100自的后程是游了快34秒的。
有点没道理啊，为什么游200混的自由泳分段会比她游100自的后50的分段成绩要快，难不成她之前第一天比赛的时候考虑到后面几天还有比赛，所以没有全力游？
这次，游完以后李诺霜出现了很明显的体能消耗有些过量的表现，趴在水线上大口地喘着气，看起来是很累的样子。
“休息会儿，然后我给你讲你刚才过程中出现的一些情况。”
李诺霜摇摇头：“吕教，你现在跟我说吧，我怕你要是晚点说我自己就忘了刚才自己是怎么游的了。”
孩子好学，当教练的也不能拦着。
“行，你过来点，我现在跟你说。”
“你知道你刚才最后一个50的自由泳分段成绩是多少吗？”
吕秋松以为李诺霜会回答不知道，然后他就可以顺理成章地开始从成绩引入话题，再引入到自由泳技术。
但李诺霜的回答完全没按他的设想来。
“嗯？应该在32左右？”
嚯，你还挺清楚哈。
第45章 挫败
“不错, 对时间还挺有掌控。”
“你刚才自由泳的分段大概是在31秒半的样子。”
得到这个数字后，李诺霜很明显地皱了一下眉，继而详细地向吕秋松询问了自己其他三种泳姿的分段。
“你蝶泳游了36秒9, 加出发反应时的，仰泳是35秒2, 蛙泳分段是42秒2, 自由泳分段比较准确的是31秒4，最后的总成绩是2分25秒34, 这成绩还可以。”
李诺霜此前从来没有游过200混，因此这个过程她对体能的分段其实就是按照她自己200米的节奏来的, 在此基础上进行了一定的调整。
普通的200米游泳, 分段的分布应该是第一个50米最快, 这是由人的身体机能所决定的，ATP-CP系统只能供给差不多10秒左右的时间, 之后如果依然全速前进, 就会产生乳酸。
而乳酸的堆积如果较多, 会影响ATP-CP系统的功能, 从而进入有氧系统参与功能阶段。
所以, 大部分的优秀运动员都会选择在第三个分段对速度进行调整。
而第二分段和第四分段的速度, 则有两种选择模式, 一种是第二分段最慢的模式, 也就是第四分段进行冲刺的模式。
这其实是优秀运动员使用，但国际占比并不主流的一种模式。
更多国际优秀运动员所采用的模式，是第四分段慢于第二分段的模式。这一模式中速度快慢排列是一最快，二其次, 四再次, 三最慢。
不过随着200米运动员对有氧能力的重视逐渐提升, 二者的采用比例会逐渐的从第一种模式远小于第二种模式到二者之间的人数差距在逐渐缩小。
只是大部分的优秀运动员会选择第三分段最慢的这两种模式中的一种，也存在特例。
也有一些有氧能力格外优秀的运动员，没有固定的模式，有时候第二分段最慢，有时候第四分段最慢，也可能是第三分段的这种模式，总的来说就是除了第一个分段以外其他统统看状态。
这种运动员，有一个很明显的特征，就是他们是从长距离转的短距离，而且并不是每个长转短的运动员都会出现这样的特征。
但不论是以上那种模式，李诺霜觉得好像都跟自己不沾边了，她这个从分段成绩来看，第一分段不是最快的了。
从发力角度而言，她好像在游蝶泳的时候发力也不是用得最多的。
让她自己感觉的话，自由泳好像是发力最多的，其次是仰泳，再次是蛙泳，最后才是蝶泳。
她这都游了个什么东西出来？
不行，李诺霜觉得，自己还得试个东西。
“吕教，方便帮我测一次50米吗？”
吕秋松虽然不知道李诺霜突然冒出来的这个要求葫芦里卖的什么药，但既然她说了，应该也有她做这个要求的道理在。
“你要测什么的50？”
“自由泳。”
想测自由泳是想排除一点干扰因素，她第一天游的时候没调整频率，估计是没到极限的，今天是调整了频率之后游出来的成绩，两相对比误差得好好算算。
吕秋松并不详细问她要测50是为什么，只是问她还有没有体力了。
李诺霜从这边直接上了岸，不太在乎的扭扭头：“吕教，这个不是很重要，就当我游包干了。”
想游就游吧，吕秋松拿上了自己的秒表，准备给李诺霜做测试。
和后世有快踏板的出发台不用，现在的出发台普遍都没有踏板，所以对习惯蹲踞式跳发的李诺霜而言并不便捷。
出发反应时没受太大影响，大概也给她现在年纪小反应快有关，可是跳发时的距离影响不小，因为不好发力。
但她也没有改用抓台式的意思，因为历史的车轮滚滚向前，之后总会有踏板让她蹬那一下。
身上还有谁，上岸以后风刮得李诺霜直接打了个哆嗦。
“准备好了没？”
站上跳台的李诺霜给比了个OK的手势，于是吕秋松吹哨。
她这次下水给吕秋松的感觉很不一样，像是憋了一股气要撒出去一样，胳膊肘抡得像个小风火轮，更恐怖的是她的实效性好像都没有受到太大的影响。
吕秋松一边在岸上跟着走，一边盯着水里李诺霜的动作，过完40米之后她的速度略微有所下降，但是这个下降并不明显。
他抢先快走几步到岸边看了李诺霜的到边，按下秒表以后看到上面的数字，吕秋松有些失语。
27秒18。
一级运动员的标准是27秒20，全运会50米自由泳的参赛标准是27秒整，李诺霜现在并不是体能的巅峰状态，她之前正儿八经地游了两枪，体能有很大的消耗。
多重因素叠加，抛开手计时误差的影响，岂不是代表她现在就有了参加全运会的资格？
见吕秋松迟迟没有报成绩，李诺霜略微有些纳闷：“吕教？我这一趟是27大几还是27小几？”
吕秋松这才回过神来：“27秒12，大概有点误差。”
李诺霜点点头，没对这个成绩有什么惊讶的意思。
05年国际上50自的水平大概在24秒半可以夺冠的水平，而在十几年后，50自的记录早就被人刷进了24秒大关。
看起来她现在好像和国际顶尖选手也就差了3秒的样子，但是就这短短三秒，她可能需要七八年的时间去填，甚至可能填不上。
竞速项目的成绩提升，一直都是越往前越慢的，这个成绩段的三秒可能会比三十秒还难。
但李诺霜现在已经不怎么担心自己是不是提前发育了，就当她是提前发育，骨龄比实际年龄大个一两岁，现在的成绩水平依然代表她的上限会很高。
既然如此，又有什么好担心的呢，与其操心这个，不如想想自己训练上的事情。
刚才游完的200米，就很值得深思。
200混这个项目，顶尖女子运动员的各项泳姿所花费的时间占总时长的比例基本是在范围内的。
大概是蝶泳21.6%，仰泳25.4%，蛙泳29.4%，自由泳23.6%，再以运动员各项泳姿的掌握能力不同以0.1%为单位进行波动的范围，一般波动不会超过 -0.3%.
非世界顶尖选手的200混没有参考意义，因为你不知道她会不会四项泳姿瘸一项。
而她刚才都游了个啥出来？总成绩2分25秒72，里面肯定有0.6以上的出发反应时，所以就剩了2分25秒1左右，就是145秒1。
接下来算各泳姿分段，蝶泳加出发反应时的分段是36秒9，那不加反应时赢就是36秒3，占比25.01%。
仰泳分段是35秒2，转身这种就加进来算了，她的转身技术不差，而且现在人矮，花的时间只会更少，所以仰泳段的时间占比就是24.25%。
蛙泳分段是42秒2，占比29.08%。
自由泳分段也是出大问题的一个分段，31秒4，占比21.64%。
从时间上来看，她属于是自由泳的时间占比跟正常运动员的仰泳差不多，仰泳比正常运动员自由泳占比多了0.7%。
而蝶泳比正常运动员的仰泳少0.4%，蛙泳是唯一能跟正常运动员的蛙泳对标上的泳姿，也在0.3%这个范围内。
全游乱了，一塌糊涂。
如果说女运动员普遍用消极加速策略，她现在对标不上跟这个有关，但是实际上去看顶尖男运动员的分段，蝶泳也不可能是第三慢的。
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