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“这种情况如果是其他的运动员的话，那肯定就是直接减少摄入或者加训练量了，但是你现在的训练量已经很大了，在加训练量不太现实。”
“至于说给你减少摄入，这个我得多联系一些营养师，对你训练所必需的能量进行计算之后，再进行一个合理的规划。”
“你现在训练的时候有因为这个东西感觉到太大的困扰吗？”
李诺霜摇摇头：“其实太大的困扰也没有，只是每次在游的一开始会需要调整一下自己的力量使用。”
“你也知道我的身体掌控度相对来说比较好一点，所以这个调整的过程没有很长，基本上还是不耽误我的训练的。”
“我跟您说只是因为我担心如果任其发展的话，会让我之后成绩受到影响，现阶段还是没有什么太大影响的。”
乔珺点点头：“那你这段时间就还是照常摄入，照常训练吧，不要做什么改动。”
“之后到底要不要节食或者采取其他的解决方案，等我们这边对你的身体情况做一个研究之后再进行决定。”
李诺霜和乔珺说明了这件事情之后，心还是平静了下来。
乔珺还是经验更丰富一些，会想到她这是发育关的可能性，她自己就没有想过这种可能。
主要是李诺霜上辈子在这个阶段就没有经历过太多的这种变化。
女生的生理状况在这个阶段确实体脂率会更加上升一点，这个是为了保护机体的需要而产生的变化。
其实这个变化其实是因人而异的，有些女生在这个阶段体重的变化不会太大，就是适当的增长一点，基本上肉眼看上去不会有任何的差异。
但是有些女生在这个阶段就会变化更加明显一点，而对方有可能就会从原本的瘦子变成一个易胖体质。
李诺霜上辈子是没有受到过这种影响的。
虽然她之前体重也确实有增加，但是在这个训练过程当中，她自己是没什么感觉的。
毕竟以前他对自己的身体没有那么敏锐，这种比较细微的影响他是很难察觉到的，就算自己在悄悄的长脂肪，游的时候也不会有这么强烈的感受。
不像现在几乎是开始没多久自己就有察觉，当然会有察觉，但是李诺霜并不觉得这个东西会给自己带来很大的困难。
想要增长肌肉，这种变化也是必不可少的，她现在对自己的力量也没有特别满意，正好碰到这个阶段，她也想借此机会一直将自己的力量练得更加的优秀。
而且她现在对自己的力量使用比较的敏锐，每天及时的调整也没有太大的影响，整体而言还是呈现一个向上的趋势的。
乔珺的动作很快，三天后就召集了好几个各方面的专家，对李诺霜进行一个“会诊”。
他们测了各方面的东西，最后得出了结论，李诺霜还是需要采取一点减少摄入的手段的。
因为对一个游泳运动员来说，体重相对的保持一个稳定的状态，对成绩还是比较有帮助的。
不是说相对来说体脂率高一点或者低一点就绝对的好，你要把这个状态保持在一个比较稳定的范围之内，不要一会儿胖一会儿瘦。
过胖和过瘦当然会是影响你成绩的原因，可是和这两个相比，一会儿胖一会儿瘦会变成更致命的理由。
所以他们还是觉得李诺霜有必要通过一个减少摄入的手段，把自己的体重和体脂率保持在一个相对稳定的状态之内。
在这个时候李诺霜还没有意识到问题的严重性，她对自己的意志品质还是非常自信的。
虽然现在的新身体是非常敏感，非常怕疼，非常容易哭的一个身体，但是并不影响她吃苦的能力。
不就是每天少吃点嘛，李诺霜没觉得这个有什么不能接受的。
但是这个减少摄入持续了快两个星期之后，李诺霜感觉到不对了。
她的心情好像有轻微的受到影响。
减少摄入除了减少她每天吃饭的总量之外，还对她的饮食结构，包括饮食习惯做出了一些调整。
刚开始这几天，其实李诺霜没什么感觉的，但是之后在吃饭的时候，每次总会想到自己之前吃的时候可以吃什么，现在不能吃了就会觉得很烦躁。
但是她好像也不是非要去吃这些东西，她只是单纯地烦。
李诺霜觉得这个好像是心态上的问题，所以也没有一开始就跟乔珺说明。
今年过完年之后，她就直接来体总这边训练了，郑铎跟段宏宇两个人也在国家队训练，所以很方便就在吃饭的时候一块叫出来了。
很奇怪，李诺霜突然觉得跟他们吃饭的时候看到他们吃，好像自己就没有那种特别想吃的想法了。
而且那种烦躁的感觉也没有了。
但是有一点不太好的事，就是这两个人吃饭啊，吃的就不太多。
段宏宇相对来说还好一点，郑铎吃的是太少了。
郑铎本身的体型也是偏精瘦那一类的，他好像胃口天生的就不是特别好，正常来说按照他们队那个训练量，训练完之后应该是非常饿的，但是他的这个吃饭的量好像和其他人比起来就少了不少。
郑铎吃饭吃了几口，就感觉到李诺霜的视线好像一直投射在他身上，还是有点奇怪的。
“你怎么了，为什么吃饭的时候一直看着我呀？”
李诺霜有话直说：“我就是很奇怪，你现在又不缺钱了，为什么每顿还是吃这么少？”
“你们对那个训练量也挺大的呀，为什么你训练完之后不觉得饿呢？”
郑铎很奇怪：“我已经吃的比平时的时候要多很多了。”
“你之前过年的时候看到我，那个时候我确实是吃的很少，那个是因为训练的时间安排不好，特别影响我的胃口。”
“现在我已经听从你的建议，把这个训练的时间和吃饭的时间直接给错开了，胃口比以前已经好了很多了呀。”
“而且你之前看到我的时候，不是说我瘦的就跟个竹竿竿一样了吗？我现在的体型还是挺正常的呀。”
李诺霜点点头，接受了郑铎的这种解释。
“你也别光是说我，我记得你之前好像不是这个饭量。”
“上次跟你拍那个视频的时候，那个对你来说应该就跟玩儿一样，按道理来说，现在你进入正常训练了，消耗也会更大呀。”
“可是我看你今天中午吃的东西好像比那个时候少不少。”
李诺霜叹了口气。
“确实是吃的少了不少，没办法呀，不能吃呀。”
段宏宇终于从他的饭里抬了头。
“你咋了？为什么不让你吃呀？”
李诺霜摊摊手：“上次全国冠军赛比完，回来之后重新训练，就感觉自己每天训练的状态有点不对劲。”
“然后我就去跟乔妈汇报了一下情况，乔妈帮我分析了一下，主要还是当时体脂率在变化。”
“大概我也是到年纪了，到了该长胖的年纪了吧。”
“虽然说变化的这个幅度不太大，但是综合考虑还是保持一个体重的相对稳定会比较好一点。”
“所以最后就让营养师那边针对我现在训练量所必须的能量消耗，给我重新订了一个吃饭的单子，现在吃饭的热量基本上就是保证我正常的训练，消耗家身体必需的机能消耗。”
“效果好像确实是有，最近训练的时候，没有那种经常需要针对自己的体重调整力量的感觉了。”
“但是也不光是只有好处啊，坏处也有。”
“我这几天吃饭的时候总觉得有点心情不太对劲，所以我就想着要不跟你们俩一块出来吃个饭，互相看看到底是什么样的情况。”
段宏宇一针见血：“就你这种情况难道还需要我们互相讨论吗？”
“这种情况出去外面一看，那不都是很普遍的吗？人家节食减肥的是怎么馋饭的，你就是怎么馋的。”
“我反正记得你以前是蛮喜欢吃饭的，所有的主食里面你最喜欢的就是饭了，今天看到你没打饭，我还觉得奇怪呢。”
“原来是不能吃啊。”
李诺霜叹口气：“唉，就是不能吃呀。”
郑铎提出了建议：“你要是不吃饭不习惯的话，其实可以跟你们的营养师进行一个商量啊。”
“我觉得这个担子也不是一成不变的嘛，可以根据实际情况适当的进行调整。”
“比如说大家虽然都知道牛肉比较好，但是也会有那种吃牛肉过敏的人啊，营养师也不能一成不变的，就给他们安排牛肉吧，也可以换成她们不过敏的其他肉，或者换成能够替代的海鲜啊之类的东西。”
“你既然特别喜欢吃米饭的话，就可以跟他商量一下，重新把米饭加进来，哪怕少加一点，可以让你过个嘴瘾呢。”
李诺霜还是叹气：“吃饭容易胖啊。”
“可是吃饭的量也很重要，哪怕让你解解馋了。”
李诺霜还是觉得不行：“问题我馋的不是一口饭，我馋的是一盆饭。”
她要是这么说的话，郑铎确实就没什么办法了。
“不过我今天一起出来跟你们吃饭之后，我发现看你们吃饭好像也是一种解决的方式。”
“就是我自己不一定非要吃，我看着别人吃也是一样的。”
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