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    李诺霜对于今天自己晚上又刷这个成绩是非常满意的，因为在去年的世锦赛当中身穿快速泳衣的安德丽娜游出来的成绩也是3分59秒多。

    但是李诺霜是不需要教练过于的关注她的训练的，她在训练当中是更希望自己能够掌握自己在训练室的主动权，所以对她的指导来说，就是给她尽可能多的自由度。

    安德丽娜的成绩掉幅已经来到了一个5秒的差距，这真的不是一个比较正常的成绩掉幅。

    虽然看起来好像训练的时候，乔珺会跟贺芸淇说更多的话，但是在训练结束之后，乔珺每次对她的训练内容所提出来的一些点，都是需要观察的非常仔细才能购发现的。

    她也不是一个非常擅长跟教练的关系处的好，像亲母女一样的人，因为她现在跟自己的妈妈都不是那么的亲近。

    在这种情况下，明年的世锦赛的李诺霜觉得自己应该不用太为自己的100米自由泳而担心，这一块金牌应该还是能够继续蝉联，没什么大问题。

    安德丽娜在决赛的时候只有出了1分54秒62的成绩，比李诺霜慢了快一秒钟的时间。

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    但是这种情况下今天晚上游出来的成绩其实并不差，比上午的成绩稍微近了一点，达到了3分59秒92还是进入了一个4分之内。

    晚上的400米自由泳决赛，李诺霜参加的非常轻松，因为上午的成绩基本上就是给她吃了一个定心丸。

    在这种大幅度领先其他人的情况下，李诺霜就没有仔细的测过1500米，因为和其他的项目相比来说，1500米基本上是一个不用去看的项目。

    等于说她的200米自由泳直接掉了三秒多的成绩，这个掉幅就有些夸张了，因为她的400米自由泳都没有掉这么多。

    100米自由泳受到的影响，其实跟他的400米看起来差不多，自己最后由出来的成绩应该最好的一枪是在半决赛的时候游出来的，52秒66。

    她跟其他人有一个将近40秒的差距，这40秒差不多都够她游七八十米的了，就算泳衣对于最终的成绩有影响，这个影响也可以基本上忽略不计。

    事实上除了自己尽量地取得更好的成绩之外，她也没有什么特别好的能够回报乔珺的点。

    800米受到影响是肯定的，但是受到的影响应该不至于那么大，肯定是她在游进的时候出现了一些自己都没有发现的问题。

    这个成绩影响基本上就是她个人发挥状态的影响，因为这一次她为了感悟自己游进时的变化，没有选择爆种，而是选择了正常发挥。

    事实上这种来自于个人的水感体会是非常重要的，因为这会帮助她找到一个让自己游得更加舒服的技术姿态。

    其实如果换成别的运动员的话，可能就会觉得乔珺是在差别对待，因为平时乔珺对于贺芸淇的嘘寒问暖这些是更加的频繁地包括在训练当中，也会更多地去关注贺芸淇的训练情况。

    正是因为知道贺芸淇的这个特点，所以乔珺才会在训练当中对贺芸淇进行更多的关注。

    今天晚上她自己在游的时候，其实相比于对于成绩的追求之外，更多的关注的反而是自己的技术部分，因为她更希望快速的找到两种泳衣的不同，然后在水感上有更好的体会。

    至于1500米，其实李诺霜没有那么仔细的去调整过。

    所以她也只能够用自己的方法来向乔珺表达自己对于乔珺的感激。

    之前的那些运动员乔珺是怎么教导的李诺霜并不是特别清楚，但是在对待自己和对待贺芸淇的差别上，李诺霜是能够看出来很多东西。

    因为安德丽娜在400米自由泳当中掉的时间也没有这么多。

    所以对李诺霜来说，她觉得自己这辈子最大的幸运应该就是碰到了乔珺这样一个好的教练。

    而且虽然贺芸淇整体上来说在训练上是非常积极的，但是如果你不是非常仔细的对她进行监督的话，她偶尔也会偷一点小懒，这种偷懒并不是这个运动员的品质有什么问题，而是一种人自然而然的流露出来的惰性。

    这样看来自己在之后800米自由泳的比赛当中，应该更加仔细的感悟一下自己在游进时的一个状态，回去之后可以针对自己的长距离做一个针对性的调整。

    从客观的成绩对比上来说，其实50米自由泳应该是受影响最小的一个项目，在没有快速泳衣之后，她还是成功的游进了24秒之内。

    但是她旁边还有一个掉幅度比她更加夸张的。

    李诺霜没想到还是能够游进53秒之内，她对自己的成绩预期应该是一个54秒左右的样子。

    这并不是一种差别对待，而是一种因材施教。

    当然其他人受到快速泳衣的影响应该也不大，所以50米自由泳应该也是一个非常值得她提起注意力的项目，毕竟它比较短，意外性会比较大。

    但是在之前的世锦赛上，李诺霜追她追得那么辛苦，自己已经拼尽的全力，和安德丽娜之间还有一秒的差距。

    这个项目它是不需要过多的去调整的，现在除了她之外，世界上顶尖的女子1500米自由泳选手还处在一个15分40秒以外的水平。

    影响比较大的是她的200米自由泳，她之前是游到了一个1分50秒半左右的成绩，但是在今天全力以赴之后，自己游出来的成绩可能只有一个1分53秒多的样子。

    李诺霜能够看得非常清楚，并且在这个因材施教的过程当中，她所能够感受到的乔珺对于他的关怀其实并不比贺芸淇少。

    她觉得按照比例来说，如果自己的400米自由泳受到的影响是一秒多的话，那么800米自由泳不应该是将近8秒的一个影响。

    但是李诺霜自己很清楚，乔珺这么对待贺芸淇，是因为贺芸淇她本人就是一个非常需要其他人对她予以关注，并且时不时地鼓励她，她才能够有信心做好一件事情的人。

    之后李诺霜仔细地游了自己的另外几个自由泳的项目。

    反正不管其他人离开快速泳衣之后能游出了什么样的成绩，自己应该都是可以轻轻松松甩别人一个池子的。

    所以半决赛的时候游出来这一枪李诺霜心情还是非常不错的，因为这就代表着她的100米自由泳和去年相比是有进步的。