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实际上李诺霜这次应该是在倒数第3组出场。
虽然说去年奥运会她是亚军，但是按照奥运会游出来的成绩进行排名，她其实是第3名，毕竟安德丽娜预赛破记录，决赛没上领奖台。
而且安德丽娜今年把400自的记录重新泡了一下，看起来就是奔着一血前耻来的。
不过李诺霜有信心跟安德丽娜掰手腕，他的800字经验用到400自之后，给她的400自带来非常大的提升。
去年一个4分03秒多给她累成那样，今年她准备预赛直接卡点4分03秒00。
当然了，能不能卡的这么准再说，她是个人又不是个秒表，不可能卡的这么精准。
同时除了安德丽娜以外，李诺霜还是对其他人本次能够有出来的成绩非常好奇。
去年预赛放到跟安德丽娜在一个组，直接把安德丽娜搞得上头了的冠军姐姐，这次是倒数第二组，等于说安德丽娜可以看着她的成绩游。
不知道她这次预赛会选择一个什么样的表现。
正常来说，组里没人跟自己竞争的话，又是400自这种一天之内比两枪的项目，应该要为晚上的比赛留一点体能吧。
不过也说不好，国外运动员上头是常有的，相对来说更加激情，更加热血一点，国内的话可能会更加注重体能分配以及保金。
不过不管这两个人能够转到一个什么样的程度，李诺霜自己的水平是确定的，她反正就卡到4分03，谅其他人也不可能给她卷走。
李诺霜本来打算的还挺好，但是她前面那一组的人直接就让她懵掉了。
这又是从哪儿来的一个姐啊？直接游出了4分02秒30？
没什么印象啊，而且这个姐面孔看着挺眼生，反正去年400字肯定没进决赛。
好家伙，又来一个搅局者是吧？搅局的这么多，别到时候真的给安德丽娜整上头了呀。
作为好朋友，李若霜还是非常希望安德丽娜可以在自己体能充沛的时候跟自己正面竞技一下的。
预赛破记录，决赛拿不到奖牌，这种事情虽然说游泳史上发生过那么多次，但是她并不希望老是发生在自己的朋友身上。
所以她在自己即将上场的时候，有些不放心地跟安德丽娜又嘱咐了一句。
“安德丽娜，你现在是冷静的，对吧？”
安德丽娜笑着掐了一把她的脸，也不知道她这是从哪儿学来的坏习惯。
“当然了，宝贝。而且我已经不是去年的我了，你不用太为我担心。”
“宝贝，我很期待你的表现。”
她自己的表现倒是没什么好说的，李诺霜冲安德丽娜笑了笑：“安，我相信我的预赛就会让你吃惊的。”
李诺霜决定再上调一下自己的成绩。
保存体力虽然也挺重要的，但是第1组快速就卷成这个样子，万一后面的人继续开卷，把她给卷走了怎么办？
这姐们儿能游到4分02秒30后面要是再出来几个能游进4分03的，那她进决赛的名额不就悬了吗？
所以说她需要控到4分02秒整左右，至少得比这个姐快吧。
提升一秒的速度其实对李诺霜来说，体能压力也不是特别大。
唯一的问题就是她的3.0版本拿到手以后，还没有特别认真地游过自由泳。
刚才游200混的时候，她就发现了这个泳衣的帮助，好像有点超出她的想象。
她的蝶泳分段最终表现出来的成绩，其实比她所使用的力量要更好一些，所以说她也是在最后自由泳的时候进行了一点调整。
至于400自的话，因为有中间匀速游的阶段，这个速度有点难掌控了。
李诺霜有点苦恼的挠挠头。
要不按照平常4分03左右的控制来？就算提升不大，应该半秒钟还是有的吧，那样也不会对她进决赛造成太大的影响。
想好以后，李诺霜在接下来的游进过程中，就严格的按照自己的预定进行执行。
自由泳的体会确实比混合泳的时候感觉更强烈，或许也跟这个泳衣的设计本身就更贴合自由泳运动员的需求有关。
李诺霜边游边想，罗马假日好像要疯狂再现了。
别的泳姿是什么情况不说，至少在自由泳和蝶泳上，世界纪录今年应该是纸糊的。
不过或许也有意外，也说不定，比如说1500米，这个项目可能还是更看运动员本身的耐力，好的泳衣虽然有帮助，但是帮助还真不一定有那么大。
不过要是1500米自由泳的记录能够被破掉，那还是挺有意思的。
她没记错的话，现在的1500米自由泳世界纪录，男子是2001年，女子是2003年，都是坚持超过一个奥运周期的坚强纪录。
疯狂的罗马假日，要是能把这两个坚强的记录一并破掉，那才比较符合疯狂这个主题啊。
稍微胡思乱想了一下，她的游长很快就进行到了第300米。
李若霜大概估计了一下自己的游进速度，她现在这个速度或许真的能够给安德丽娜带来一定的危机感哦。
最后100米，如果她不降速的话，应该是4分01秒半左右。
降不降呢？
第151章 罗马假日（三）
作出选择并不是一件多困难的事情, 李诺霜果断决定了不降速。
首先她现在不叫做体能消耗和她之前预计的是完全相同的，所以并不会影响她之后接力的发挥。
其次，安德丽娜的发挥问题并不是要她去考虑, 她们两个虽然是朋友，但是同时也是对手, 而且真朋友在赛场上的时候就是要彼此拿出最好的水平, 这才是真正的互相尊重。
所以她按照原计划游完的全程，最后大屏幕上亮出来的结果, 比她之前预计的还要稍微好一些。
她自己预计按照这个速度游下去，应该是4分01秒半左右, 实际上出来的成绩是4分00秒98。
这个成绩理李诺霜非常满意, 上岸之后她还露出了一点笑容。
虽然这次是出来比的世锦赛, 但是李诺霜同样没有接受记者的采访，径直略过了他往后面走去。
记者是去年奥运会的记者, 他早就习惯了这一幕, 看到李诺霜过来的时候, 只是跟她打了个招呼, 连话筒都没有伸。
网络平台上关注着这场比赛的观众, 看到这个成绩之后都有些震惊。
｛我去, 4分00秒98, 这也太猛了吧。｝
｛还记得第1天预选赛结束之后, 有人看到小诺霜决赛只游了4分06秒00，当时就断言小诺霜已经不行了，这个成绩放到国际上连决赛都进不去。
不知道那些人今天在哪里，有没有看到小诺霜预赛时的成绩啊, 现在出来发表一下感想吧, 我们真的是对你们的感想非常关注呢｝
｛早就说了, 小诺霜在国内由全国冠军赛的时候，根本就是收了体力啊，之前还一直等到他800次的成绩出来之后才相信她是真的收了，我也不知道为什么，你们居然会对她这么没有信心｝
｛这也可以理解吧，就是之前不都流传着奥运会之后第2年状态很容易不好的说法嘛，而且她年纪又小，会怀疑她是不是拿过冠军之后心态上有些失衡啊之类的也正常吧。｝
｛所以说，看到没有，看到没有！！人家就是有实力，人家国内选拔赛就是不出全力怎么样嘛｝
｛但是国内选拔赛不出全力很不尊重国内观众啊｝
｛你少在这里装外宾，选拔赛又不是全运会这样的重要比赛选拔赛，跟世锦赛这些世界大赛之间差好几个月的时间，没有哪个运动员会在选拔赛上去调整出自己的最好状态的
你是不是从来没有听说过运动员有状态周期这个说法呀，所有的运动员都是把自己的状态调整到和大赛一个模式的，一般什么时候有大赛，一般就让自己的竞技状态在那个时候变得最好
你3月份4月份这种选拔赛的时间把状态调起来了，你之后等到真正世界大赛的时候，你还发挥得出来吗？｝
｛天王倒是每年国内选拔赛都有的不错，你放心天王上世锦赛吗｝
｛不说天王了，还有几个天后也是啊，某省天后都要七星连珠了，那个比天王更好笑｝
｛你们要是喜欢那种只有在国内行，在国外从来没行过，甚至都不敢去国外比赛的，那就去关注今年的全运会，全运会上天王天后多的是｝
｛说回小诺霜吧，我觉得和去年奥运会相比，她的这个成绩进步幅度还是挺大的｝
｛是的，预赛和之前相比就直接进步了两三秒，这样看来更加期待她晚上决赛的时候会有什么样的发挥了｝
｛其实之前奥运会的时候就感觉小诺霜400自不是没有能力，只是没有找到一个比较好的方法去游。
据说适合每个运动员的400自的配速方法都不太一样，像季鹤鸣他第一次游400自的时候，其实是采取一个前程速度相对均匀的个配速方式来游400自的。
那个时候他的400自成绩就不是很好，这两年改成前慢后冲之后，成绩明显就有一个很大幅度的提升。
所以我觉得小诺霜现在调整了自己400自的配速方法之后，成绩有一个比较大的提升也是应该的。｝
｛接下来这组应该就是去年奥运金吧？｝
｛是的，就是她，去年她跟安德丽娜游的时候游了个4分02，实力还是挺强的，而且人还挺年轻，看看她这一年以来有没有什么进步吧｝
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