分卷阅读89(1/1)
他也在做蛙泳的技术研究，这个速度保持能力他当然知道是个什么概念。
这孩子怎么就不喜欢蛙泳呢？之后核心力量提升起来她的蛙泳绝对也是有发展潜力的啊，怎么就一门心思认准了仰泳。
真的想不通，但他还真说不出口让人仰蛙兼顾，没法儿兼顾，国际泳联这些年那赛程排得，就不是让你在这仰蛙兼顾的。
不过按李诺霜现在这个速度，50蛙如果加跳发的话，应该也是33秒80到34秒40之间，接下来就看她后一个50能保持一个什么样的水平了。
如果后一个50速度掉得不是特别垮的话，其实可以让李诺霜考虑在100蛙的时候用这种前程开始冲的游法试试，说不定会有意外收获。
第70章 礼物
王兴贤在李诺霜交作业的当天给她完成了作业的批改, 并且发给了汤飞，顺便数落了他两句。
汤飞习惯了，老话说得好, 爹妈疼幺儿，师父看最小的徒弟最顺眼那也是生活规律。
但让李诺霜接电话的时候, 王兴贤是一点好话没漏, 全说的作业缺点，虽然缺点一共也就两点吧。
汤飞在旁边听得脸都僵了, 憋的，师父您可真端得住, 真就一句话不夸啊, 背后就往死里数落我是吧。
等李诺霜到点去睡觉, 汤飞接到了难兄难弟吕秋松打过来的电话。
“师哥，今天咋了, 师父干嘛突然打个电话过来骂我？”
心情突然平和下来了呢。
这还有个挨骂都不知道自己为什么挨骂的, 好歹比这个强。
“要不你猜猜？”
“你让我猜, 不会是霜霜干嘛了吧？”
居然还能猜中, 可以啊吕秋松。
“师父去海埂那边了, 走之前给霜霜留了个作业让霜霜做, 结果霜霜写得让师父觉得比我俩要好, 所以咱俩就得挨批。”
“哦对了, 师父还说了，让你拿去好好学习一下，回去以后要查你的训练报告，写得要是还没有霜霜好你就等死吧。”
还好这时候才是2005年, 不是2021年, 不然吕秋松此刻脑子里只能冒出四个大字。
卷生卷死。
我捡来的即将成为小师妹的小徒弟她成功成为了内卷之王, 但把我和师兄给卷死了。
或许这就是生活吧。
但现在还没有内卷这个概念，所以吕秋松虽然隐约感觉这个事情好像不是他应该承受的，但是又找不到什么好的词语来形容。
所以，他话题一转，直接料聊到了李诺霜身上。
“霜霜这个冬训表现怎么样啊，她妈妈上次打电话问我了，我都没正面回答人家。”
汤飞觉得这个问题简直就多余：“吃好喝好睡好训练好，还能怎么样？”
“不是，我的意思是说，在小高原那边适不适应啊，训练效果好不好？”
“师父那眼睛都笑眯了，你说训练效果好不好。”
“哦，对了，师父给她点了一个蝶泳的动作，现在蝶泳技改初见成效，师父走之前测的29秒多。”
“师父说回来以后狠抓一下你的蝶泳技术能力，我可给你提前透题了，自己好好复习。”
吕秋松带上了痛苦面具，这都什么事啊，这一天天的，让人如何承受。
他现在蛙都没有蛙透，还蝶，师父，您这是拔苗助长。
在吕秋松身上找到了点平衡，汤飞心情终于舒畅了起来，随后又嫌弃自己没出息，怎么天天就想着找平衡，能不能也搞点东西出来让师父刮目相看一下？
不过好像搞点东西出来的关键还在李诺霜身上，接下来一个月的时间里要好好观察她的蛙泳了，尤其是师父还给她把蛙泳的时间比例增加了不少，他可以研究的素材变得多了很多呢。
好像有什么事情忘记告诉李诺霜了？
想起来了，师父看了她的作业以后很满意，让她每天都写点训练日记简单复盘自己这一天的训练心得，训练总结能力就得从小培养。
平心而论，汤飞自己小时候是从来没写过这东西的，他小时候的训练就是累累累累好耶吃饭，回去写完作业睡觉，脑子不记得自己一天到底干什么的。
如果是给别的孩子布置这种作业，汤飞会觉得师父这是在为难小孩儿，但想到自己之前从李诺霜拿到的那本记载了每天训练内容的本子，觉得这个作业布置给李诺霜对她来说应该远远称不上困难。
第二天早上，李诺霜刚热身完，就从汤飞这里知道了自己需要写训练日记的事情。
写就写吧，还有人批改，反正自己每天也是要写的，从里面摘出来一点现阶段不突兀的东西拿出去就行。
看她这样子，汤飞又想叹气了。
这孩子对游泳训练的动力简直高得不像话，她完全不像那种小孩儿喜欢一件事所以想去做，而是一种莫名的自律，看着都有些令人害怕。
李诺霜的训练计划正在有条不紊地进行当中，每天的生活非常地充实。
早上起来暗示集合吃早饭，吃完早饭休息会儿进热身，然后先陆上做体能专项，然后下水游技术游，上午专注仰自，改动作。
这个时间汤飞一般不会怎么盯她，主要是没有什么必要，看了白看，让她自己练挺好的。
上午的训练课李诺霜下得不算晚，因为她现在还不能做太高强度的训练，以免影响到她长高。
十一点半下课后就是吃饭时间，李诺霜一般吃完饭后会做张汤飞给她买的黄冈密卷再睡觉，下午两点半再开始下午的训练课。
下午的训练课基本都是水中部分，主要是蝶蛙，蛙泳现在李诺霜会一半带蹼一半不带蹼进行训练，一方面是加强技术，一方面是方便汤飞进行观察。
除了途中游的大课成以外，还有跳发、转身这些技术的专项训练，另外考虑到李诺霜的冲刺能力还算不错，所以王兴贤再给置顶训练计划的时候也加入了一点冲刺的专项练习。
不过这个冲刺练习，比起冲刺能力，更像是冲刺节奏的专项练习。
和长距离相比，短距离的技术尤其重要，毕竟世界顶尖水平的比赛中，可能金牌变铜牌只有0.10秒的距离，冲刺到边的技术体力规划是非常重要的。
最后一下到底要怎么划，才能在保证足够的前进动力动力的同时更顺畅地进行触壁，用左手触壁还是右手触壁，这些都是值得研究的课题。
李诺霜的出发转身不仅在国内领先，放国际比赛里也不拖后腿。
但是这个到边嘛……总之是有点瑕疵的。
她之前给自己规划的技术训练还没规划到这个方面，主要是她之前的经验里也没有这部分的知识储备，盲目地去练这个耗时耗力还没什么用。
严格来说，在现在这个年龄阶段，她专攻途中游就能取得足够优秀的成绩了，现阶段自己琢磨这个收益率不够高，所以时间应该投入在回报率更高的训练内容当中去。
但既然王兴贤都提出来了她有这个问题，并且给出了一定的指导，那花时间练了也不亏。
小时候改动作肯定比长大了再改要容易很多，早改也好。
这就好像你只有五块钱的时候吃饭肯定是包子馒头或者一把自己下的面条。
可是如果你有五十块钱了，给自己加点肉加点蔬菜再加个蛋一点不过分吧。
下午的训练中间会有差不多二十分钟左右的休息时间，这段时间李诺霜更愿意在水里泡着放松，在水里的感觉对她来说很舒服，而且现在温度也不高，上岸一趟纯粹就是挨冻，虽然场馆开了暖气，但暖气哪有26-28度的水舒服呢。
所以，结束的时候差不多到快六点，去食堂吃个晚饭，回去开始写训练日记。
李诺霜现在训练日记写两个版本，然后每天的训练内容还是在做，等于说要写的东西有三个。
但现在是住的双人间，写东西的时候旁边的女助教偶尔会探头过来看一眼，让李诺霜感觉有点烦，所以她都搬去汤飞房间里写这些，写完再回去。
汤飞对她的个人隐私还挺尊重，她说自己那本带锁的训练反思是自己的日记，汤飞就真的一次都没有在她写的时候探头过来看过。
以后说不定是个好爹，此处拉踩一下她现在身体的亲爹。
这话当然也是说笑，当教练和当一个好爹是不能共存的两件事。
四周半的高原训练即将完结，李诺霜觉得自己这辈子第一次的高原训练内容非常充实，并且收获也很大。
在高原这边仰自频率不知道为什么突然就进行了确定，这种感觉很奇怪，就好像有一天突然就找大了那个最适合自己现阶段身体素质的节点。
而蛙泳和蝶泳的成绩因为核心力量的专项训练，进步也肉眼可见，混合泳成绩因为蝶泳的大幅度提升也提升了不少。
出发转身进行了巩固，更重要的是到边，王兴贤虽然人在国家队集训，但是对她的训练情况很专注，平均两天给她打一次电话查作业，并且给指导，所以她的到边进步得也很明显。
和上高原之前相比，她觉得自己只要下去以后再进行一段时间的ATP-CP专项，去个够规格的比赛，应该就能直接打报告申请健将。
而现在，是2006年的1月12日，感觉自己之前的雄心壮志，好像并不是毫无实现的希望。
写完自己今天的训练日记，李诺霜照例收拾了自己的东西准备回房间去睡觉。
走之前汤飞给她叫住了。
“霜霜，明天下午的训练给你提前一点放。”
“啊?为什么呀。”
本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)