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要不要给现在在楼上带训的哥哥发条消息呢？
李诺霜终究还是靠自己的意志力突破了极点，完成了这一共一百米的游程。
突破极点以后的感觉非常好，好到让她感觉自己甚至还能再游个几圈的样子。
时隔多年重回泳池，虽然是不同的身体，但这种感觉还是让李诺霜非常满足，她终于确定了。
她的梦魇并不是游泳本身，而是曾经拥有过无与伦比的天赋，但这个天赋却最终离她而去的失去的感觉。
她心底里，还是爱游泳的。
第三个五十米，李诺霜选择了自己游得最多，感情也最深的仰泳。
因为是户外露天的泳池，她能看到此刻天边大片的雪白云朵，随着她划水的动作，周围不断地溅起一些水花，在阳关的折射下透出一些七彩的光，迷幻有美妙。
李诺霜觉得，或许回去之后，她应该向李凤兰道个歉，毕竟如果不是李凤兰不断的逼她，那么她也不能发现自己真正害怕的是什么。
游进的过程中，李诺霜渐渐地也发现了一些问题。
比如说，她对自己的身体掌控能力好像超乎了她的想象，之前的自由泳和蛙泳她还没有注意，但仰泳动作她实在是太熟悉了，所以一点细微的差别她都能察觉到。
上辈子她之所以会出现习惯性脱臼的肩伤，并且在比赛中发作，除了她本身的关节结构存在一定的先天性问题以外，也和她的技改有关。
喀山世锦赛回来之后，李诺霜在游泳中心和教练的安排下，加大了自由泳在日常训练中的比重。
同时，在外教的指点下，李诺霜也在进行她的主项仰泳的划水动作的技术改进。
不管是自由泳动作中的高肘抱水，还是仰泳动作中的转肩，对肩部的负担都是不小的。
而在技术改进的过程中，因为李诺霜一开始没能完全掌握正确的动作，并且增加了自己的手部划水频率，所以导致她的动作引爆了原本就存在于肩关节的问题，即使她后来正确地掌握了动作，但是她这时候的身体动作做这个动作已经存在一定的负担了。
她很清楚地记住自己从改动作开始到该动作结束一共花了整整七个半月的时间，其实这个时间并不算很慢了，游泳动作的改变有快有慢，几个月就卓有成效的有，磨个一两年才搞定的也不在少数。
学不会动作只有两个原因，脑子没记住，脑子记住了但是肌肉没记住。
游进了一段时间后，李诺霜才反应过来，她好像用的就是自己技改改了很久才学会的动作。
这个发现让她当时就停住了动作，身体也由原本的平躺变成了直立。
什么情况？她现在应该是脑子会了但是肌肉没记住的状态啊？为什么她可以做出来？
为了验证自己的猜想，李诺霜决定试一下她还没有完全改完的蝶泳动作进行一次尝试。
她原本的蝶泳划水动作是小S型划水，这是一种由近体直划和S型划水相结合的划水动作，它对肩膀的压力更小，发力相对近体直划更容易，但是划水效率比S型划水相比又会更高一些，算是针对近体直划的一种降难度改革。
近体直划对她而言，是属于脑子会了肌肉根本没尝试过的类型，因为她当时的肩部状态，已经不容许她再增加这样的巨大负担了。
差不多做了四次划水动作，李诺霜惊讶地楞在水里。
她很确定，虽然动作没能做到最标准最高效率，但是她刚才做出来的确实是近体直划的手部动作，而不是S型或者小S型。
这一刻，李诺霜的心一片火热。
无与伦比的技术动作学习速度，是否代表着，她其实是有希望在这辈子完成自己前世没能完成的梦想？
第6章 道歉
众所周知，游泳并不是一件技术能弥补一切的运动，超高的身体素质能让人在起跑线上就大幅度领先其他人。
技术虽然在不断地更迭，但只要你游得足够快，你用的技术就是正确的。
所以，目前李诺霜也并不敢对这具新身体抱有什么太乐观的预估，通过刚才游进的过程就能判断出来，力量很弱，耐力也并不优秀。
不过她也不太确定这种弱势是因为她之前没有系统地做过训练，还是真的天生的就不行。
前者，可以通过训练来进行弥补，毕竟可预见的她之后花在技术调整上的时间会省下不少，多的这部分用来弥补身体素质上的不足也算合理运用时间。
可要是真的天生身体素质就不行，练也没用的那种，那上限就会有些低了。
身体素质这点先按下不表，李诺霜准备依次判断一下自己的其他几项游泳运动员选材时会用到的常规判断项。
首先非常直观的就是身材，她目测了一下自己的肩宽和髋宽，肩宽应该是明显大于髋宽的，属于比较标准的游泳运动员身材。身高，上次量是放暑假之前，当时是1米36，,在同龄人当中也是挺不错的。
骨龄暂时没法儿测，但没记错的话，她应该是从小学一开始就比其他小孩儿略高一点，应该不是提前发育的原因。
臂展、大小腿比例、手足面积这些也是可以用肉眼看的，没有突出得特别明显但是也不算差。
柔韧性协调性和浮力这些可以通过简单的测试进行判断，都还可以，那么就剩下最后一条，水感了。
水感其实是可以通过后天的训练进行培养的，不过如果天生水感比较好，当然会更好一些。
测试的方法并不复杂，人在水里，用手做类似太极一样的搅水动作，每次能带动更多水流的就是水感好的。
所有相关的项目李诺霜大致判断了一下，对自己的信心更足了一点。
那么，现在就只剩下最后一条了，什么时候去给李凤兰道歉，然后说明自己想往专业的游泳运动员方向发展。
在水里又游了个五十，李诺霜自己上了岸，半坐在岸边看教练教其他孩子进行这堂课的第二个内容，水中团身闭气。
这个闭气的内容其实就是你吸足气以后，以一个类似抱膝盖的姿势把头埋进水里，能够团身稳定在水中就算成功。
段宏宇是其中相对比较笨拙的那个，目前还处在一种需要朱美慧不断帮助他稳定自己的位置，朱美慧一撒手他就不知道该怎么办的状态。
有了，似乎可以让朱美慧帮忙做个说客，正好也可以让朱美慧帮忙隐瞒一下自己在游泳这边的进度。
至于要隐瞒到什么时候，李诺霜觉得这个游泳班结束就差不多了。
想让朱美慧帮忙，自己也得拿点表现出来。
看段宏宇在水中依然挣扎，李诺霜决定过去帮他一把。
她走到了朱美慧旁边，跳进了水里。
“你不要挣扎啊。”
“挣扎就飘不稳。”
“学完了团身以后要学团身后站立的，你团身都团不住，那你下一课就上不下去了。”
听到李诺霜的话，段宏宇挣扎得更厉害了。
朱美慧干脆扶着他从水里探出来了个头。
出水后，段宏宇脸上写满劫后余生，大口喘着气。
“霜霜，你会的话你教教他吧，我也不怎么懂游泳，教练说的要领我也听得半懂不懂的。”
李诺霜点点头：“好的呀。”
“你先看我弄一下这个动作，它其实就长得跟我们蹲在地上是一样的。”
说着，李诺霜停止了踩水，在水中舒展地团身抱住了自己的双膝。
随着她往外吐气的动作，她原本在水中露出一截的的背也被水淹没，整个人以一个像在母亲体内的胎儿一般团身漂浮在水中。
展示了大概二十秒左右，李诺霜双臂先展开，然后脚伸直，一个调整重新变成了直立在水中的状态，再踩了几下水把自己的头送出到水面上。
“基本就是这样了，后面那个从团身到水中直立的动作应该也是要学的。”
段宏宇觉得很神奇：“为什么你在水里抱着可以不动？”
“我在水里的时候我老是觉得我好像要翻了，一点都不稳，那种感觉就是很吓人，然后我一动就更不稳了，更加吓人。”
李诺霜还真不知道该怎么用小学二升三的知识给段宏宇解释明白，所以她干脆不解释了。
“怎么跟你说呢？我们现在在水里就好像你拿跟绳子穿着你的钥匙吊着，你刚把钥匙放下去的时候钥匙会动的。”
“但是等一会儿你不去动这个钥匙，它自己就停在那里不动了。”
“你进水里以后刚下去的时候在动也不要害怕，因为只要你不往外面吐气，其实你是可以浮在水面上的。”
“所以你动的时候就不要慌啊，就当自己在荡秋千就可以。”
段宏宇现在有些将信将疑：“荡秋千？”
“对啊，荡秋千你总不怕了吧。而且朱阿姨就在你旁边站着，你觉得不舒服自己又出不来，朱阿姨随时都可以扶你。”
朱美慧适时地对儿子进行了一定的鼓励，段宏宇决定再试一次。
这次，李诺霜并没有在一边干看着，而是不断提醒着段宏宇需要放松，不要太紧张，不会出事的他很安全。
段宏宇这次终于是磕磕巴巴地靠自己在水中保持静止了三秒，然后就因为反应过来朱美慧的手撤开，开始乱动导致整个动作失败。
李诺霜很努力地憋住了没笑，继续鼓励道：“你看，刚才你就是可以自己完成这个动作的啊。”
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