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    江晓立刻后悔了,她可不想练腿,特别是每天累的要死的情况下,再练腿,恐怕会想哭。

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    居远咧嘴笑了,他对这种同伴间的商业互捧习以为常,但是第一次听到江晓这么说,他还有些不好意思。“别安慰我了,我最近瘦了一圈了。”

    江晓无语,这都是什么问题。“看你,你又说觉得自己面目狰狞好丑,不看你,你又觉得我不关注你,我可太难了。”

    画面感实在太强,江晓没给面子哈哈大笑起来。

    “换衣服一起练会儿?”居远提议。

    江晓笑的要捂脸。

    “哪有!你先去热身吧,我换个衣服就来。”领导都批准她上班时间健身了,她得抓住机会。

    韩漾已经把杆子放回了杠铃架上,他躺着没动,“这杆子比我还好看吗?”

    看起来很简单的动作,杆子本身自重不过20kg左右,他却失去了平衡。江晓一只手握住杠铃杆的中间位置,随着杠铃杆的降低,手指关节刚好碰到他的胸口上。

    “泵感很强啊!”居远手拍了拍他的胸口,差点把他直接送走。“有潜力!”

    “下一组就要面目狰狞了!请准备好你的痛苦面具!”江晓往杆子上加了重量,“用胸部发力,别用后槽牙发力,不然你下颌骨宽了变丑了,可别怪我没提醒你。”

    韩漾很想控制住自己的面部表情,但是当负重太大的时候,他感觉面部用力真的能缓解身体的痛苦,所以他也不要什么偶像包袱了,后槽牙、下颚骨、太阳穴,哪里能用用哪里。

    “我哪里面目狰狞了?”

    “你看着我干什么?”

    “还有次,李峰练完腿上厕所,爬不起来,”居远说起别人的事,也欢快的笑起来,“在厕所给我发信息让我去救他哈哈哈……”

    江晓想到那场景也噗嗤笑出来。

    韩漾心里有点异样的感觉,他抬头看了眼江晓,她的眼神在杆子上,全神贯注地关注着他动作是否正确,杆子是否平衡。直到一组结束,她才注意到他的目光。

    因为有段时间没锻炼了,居远也选择了跑步热身,江晓换好衣服来的时候,他已经跑了5分钟了。江晓在他旁边的跑步机上跟着他一起跑了一会儿,很显然是在等他热身完。

    居远认真的看着她的动作,杠铃压在斜方肌偏下的位置,深蹲时动作标准又到位,无可挑剔。唯有一点,让他有些担心。

    “那就蹲几组吧,”江晓不想看他一脸愁绪的样子,“留点劲撑到下班就行。”

    “……”韩漾有点后悔。

    “明天会酸的像吃了10个柠檬。”江晓用一句话结束了课程。韩漾在拉伸的时候就已经感觉到了100个柠檬的酸度。

    “我有次练完腿,下楼梯时候,腿软直接跪在了楼梯口。”江晓跟着居远按了下跑步机停止键,随着跑步机减缓的速度,慢慢走着。

    “你太大了,我都不想练了。”江晓叹气。

    “蹲几组呗!”居远说。

    “那时候真的什么也不管,拼命地把自己往死里整。哪像现在,还得考虑,练完我今天还能不能给会员上课?”居远有些感慨。

    江晓把杠铃放回架子上,退了出来。“没事儿,这单边才10kg。”江晓都有些不好意思,她其实深蹲一直没使劲练过,所以重量很小。她现在蹲的重量,加上杠铃杆也就40kg吧。以前,她可是要蹲1.5倍体重的。

    “关键是,那会儿下班高峰,电梯门一打开,里面全是人,简直太尴尬了。”

    居远已经换了衣服。他没有穿黑色的工作服,换了一件浅灰色的怪物守护者(Monster Guardians)的运动背心,搭配同品牌的运动三分裤,当然江晓第一眼并没有在意他衣服的品牌和设计。她见过的肌肉男也不少,但是居远还是让她忍不住侧目。穿着背心的他,肌肉线条更加明显,露出来的肩膀三角肌前中后束饱满分明,连接着发达的肱二头肌,实在太好看了。而且因为肩宽,头身比也相当养眼,加上创业期吃不好睡不好,他比之前瘦了一些,整个人也显得更修长了。

    这是他们第一次一起健身,居远期待已久。江晓的重量比他小很多,所以她就先蹲了。她穿着白色短袖,腰上绑着深蹲专用的护腰,因为要扛杠铃杆,她的马尾盘成一个凌乱的丸子头。

    “你家柠檬可能不酸。”韩漾穿衣服时手臂抬的都有些费劲。

    居远给自己加了哑铃片,40kg热身。

    果然,这一组,江晓一直盯着他看,他的手臂都有些发抖。“你看看杠铃杆不好吗,杠铃杆不好看吗?”他咬紧牙关说。

    “练什么?”江晓边跑边问。

    “太低了,往上一点,保持这个高度,杆子就到这个位置,你自己记住这个位置和角度。”她一手握着杆子,另一手戳了戳他心口的位置。

    “哪有你好看啊。”江晓轻飘飘的说,“还有三个,坚持哦……”

    居远似乎想起了什么搞笑的事情,笑的双手撑着跑步机两侧,冷静了一下说到“我有次也是,练完腿,李峰跟我闹着玩打了下我的股二,我直接跪在了电梯口。”

    居远点头。

    “你要不要用杠铃护肩垫一下,不然一会儿脖子下面要红了。”居远提醒她。


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